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Reglas y consideraciones sobre la psicoterapia
Términos y condiciones
Sobre la terapia
Encuadre
Este documento está escrito de una manera divertida, aunque encontrarás que su contenido es serio. Tómate el tiempo de leerlo en su totalidad para facilitar tu psicoterapia y revisarlo cada vez que tengas dudas.
Inicias un proceso psicoterapéutico, que puedes equiparar con un viaje por tu mente, relaciones, afectos, historia, carácter, personalidad, espíritu etc. Mi entrenamiento permite acompañarte y guiarte en la exploración, pero no puedo hacer el viaje por ti. Cada cual tiene un tiempo interno y de ello dependerá la duración de nuestro viaje.
Los No:
No pretendo cambiarte; - "de suerte que si entras con el pelo negro lacio, no vas a salir mono ondulado"-. Los cambios realmente profundos y duraderos ocurren, sin esfuerzo y sin resistencia; - a eso, si puedes aspirar-, pero tardan tiempo.
No me pidas una pastilla para solucionar mágicamente lo que sientes. No soy psiquiatra, y no creo que maquillando tu estado emocional logres efectivamente y definitivamente superar los conflictos que generan sensaciones displacenteras.
No te diré qué hacer o que decir puesto que yo no tengo el modelo ideal para la vida, ni la verdad revelada, ni soy el hombre más sabio de la galaxia; si lo fuera, habría escrito un libro al mejor estilo "superación personal" y nuestro planeta sería feliz, y habría arco iris y pájaros y mariposas, y coros de ángeles y todos cantaríamos tomados de la mano; eso es bonito, pero así no siempre es la vida. Tu vida es sagrada y única, así como el camino que debes recorrer. Sería una falta de respeto y un insulto de mi parte tratar de imponerte mi modelo de vida.
No puedo evitarte el dolor, pues este es parte de nuestra condición humana; la vida en ocasiones es displacentera, y habrá momentos en los que deberás sentir dolor, generalmente indicándote que algo no anda bien o ha llegado el momento de cambiar y/o adaptarse.
Te sugiero olvidarte de la idea de que inicias un proceso terapéutico porque estás enfermo o loco. Probablemente tu terapeuta está más loco que tú, así que, ya somos dos locos. Eso sí, buscamos ser dos locos felices, que contagian con su buena energía, paz y bienestar a quienes nos rodean.
Buscamos eliminar de tu repertorio el sufrimiento, re descubrir y desarrollar tus talentos, encontrar caminos para establecer relaciones más provechosas, amorosas y equitativas para ti y los que te rodean. En definitiva redescubrirte y re enamorarte de ti. De tal suerte que cada uno de tus territorios pueda ser mirado con cariño por ti, al tiempo que ofreces al mundo un presente con una mente limpia de basuritas y rayones mentales y emocionales.
Los síntomas desagradables que has tenido y hemos identificado en la primera sesión, cederán al corto tiempo (generalmente a los dos o tres meses habrán desaparecido totalmente). Que los síntomas hayan desaparecido no significa que el conflicto que los originó, esté resuelto. Esos síntomas surgieron en algún momento para tu protección, pero al perpetuarse a destiempo, son un impedimento, como si mantuvieras puesto un yeso de una antigua fractura.
Trabajaremos por metabolizar rápidamente las situaciones de dolor de una manera constructiva, propositiva y amorosa para contigo mismo y la gente que te rodea, y buscaremos que logres no quedar atrapado en el sufrimiento.
El sufrimiento es un dolor que se posterga en el tiempo. Cuando una sensación desagradable hace parte de ti durante mucho tiempo o se repite cíclicamente, sufres.
Así como hay turismo spa, científico, histórico, y de aventura, el viaje que iniciamos dependerá de tu disposición. Puedes angustiarte y sufrir con cada descubrimiento que tengas, o puedes maravillarte, sorprenderte y gozar con cada cosa que vas viendo en tu viaje.
No existen problemas en presente. Los conflictos, o hacen referencia al pasado o indican la ansiedad o angustia por el futuro. Buscamos actualizar el conflicto para que puedas estar "aquí y ahora" en un presente libre de cargas. Es fundamental que logres no vivir en el pasado o en el futuro. Para ello, en el espacio terapéutico adrede iremos al pasado y al futuro.
Rápidamente notarás, que aprendes a dejar los conflictos en tu terapia, y el panorama en tu vida cotidiana empieza a mejorar.
Te haré los señalamientos que considere necesarios y trataré de mostrártelos de manera respetuosa. Pero ten presente que mi papel será decirte lo que observo, así esto no te guste.
Vamos a tener una relación amistosa, pero recuerda que yo no soy tu amigo en el espacio terapéutico, soy tu terapeuta. Y así debe ser en tanto dure el proceso, porque un amigo probablemente se abstendría de hacerte señalamientos que un terapeuta está obligado a hacer.
Cuando uno se mueve psíquicamente obliga a las personas que tiene alrededor y que han estado contribuyendo a tu conflicto a moverse, y eso no les va a gustar, así que tu terapia y tu terapeuta es posible que sea percibido por ellos como peligrosos, o que empleen frases para atacar o descalificar tus avances. Desde ahora prepárate para de una manera formal, pedir que no interfieran en tu proceso.
En términos generales uno ama su terapia. Pero en ocasiones durante la transferencia negativa uno inconscientemente genera resistencia. Se te olvida conectarte a tiempo, programas una reunión en un sitio sin internet, te comprometes con temas que hacen peligrar tu asistencia, lo olvidas o simplemente puedes sentirte aburrido antes de tu sesión. Por lo general, la sensación es diferente cuando sales de tu sesión. En esos momentos, pon en palabras lo que sientes con tu terapeuta para ayudarte a superar la resistencia.
Trata de ser sincero durante las sesiones, no importa si sientes que estás diciendo tus verdades "a lo bestia". A veces, hay cosas que es difícil decirse a uno mismo, por supuesto más a otra persona. Recuerda que mi papel no es juzgar, ni calificarte. Si por alguna razón comienzas a sentir que hay algo que no puedes decir, por lo general, resulta útil recordar que uno paga para decir lo que se le dé la "real gana".
Con el tiempo, irradiarás alegría, bienestar, paz, solidez y ecuanimidad, y muchas personas buscarán confiarte sus rollos. Puede, que hasta se te "peguen" como "moscas". Este será un buen indicador de tus avances, aunque es menester, que les sugieras su propio proceso terapéutico. Con ello te insto a no cargar con las problemáticas de otros sin el debido entrenamiento.
Los procesos terapéuticos son largos, pero no interminables, acordaremos conjuntamente, el fin de tu proceso terapéutico como resultado del cumplimiento satisfactorio de nuestros objetivos.
Si por alguna razón, te ves en la penosa obligación de abandonar tu proceso, antes del fin natural de este; deberás avisar con tiempo no inferior a dos semanas para proceder al desmonte y cierre del proceso terapéutico. Te sugiero, por tu bienestar, no abandonar proceso sin haber cerrado.
Sobre las sesiones
Reglas básicas
Siéntete en la libertad de decir y hacer lo que quieras, este es tu espacio. Hay tres cosas que no debes hacer: No puedes grabar o permitir la asistencia de personas sin el debido consentimiento del terapeuta, no puedes faltar sistemáticamente a tus sesiones, no puedes agredir a tu terapeuta. Lo anterior, aunque te genere probablemente risa, lo digo, porque habrá momentos en los que sentirás mucho afecto por tu terapeuta y otras en las que sentirás desagrado, y hasta rabia por tu terapeuta.
Esto es normal, dependerá de las cosas que estés elaborando. Si esto ocurre es importante que lo pongas en palabras, sin miedo, ni censura, tu terapeuta sabrá entenderlo e interpretarlo, a ello lo conoceremos como transferencia. Una agresión directa y desmedida te generará a la larga una culpa que por supuesto pondrá en peligro el desarrollo de tu proceso y claro, estando en terapia en línea, estarás a tan solo un click de la agresión.
La sesión iniciará siempre por lo primero que te venga a la cabeza, intenta no angustiarte o preparar tu primera frase; con el tiempo, entenderás por qué.
Sabes que me asiste la responsabilidad ética, de conservar la reserva profesional; lo que digas o hagas en terapia se mantendrá en absoluto secreto profesional.
La ley me exige romper el secreto profesional en dos casos. Cuando pueda ponerse en grave peligro tu vida, o cuando tu proceder me dé a entender con certeza que puedes poner en peligro la vida de otras personas.
Las sesiones son de 45 minutos, salvo que hayamos acordado una regresión o un procedimiento especial (ello se habla con antelación).
Si llegas a Meet, Whatsapp, el sistema que elegimos para hacer la sesión, faltando 5 minutos para que termine tu sesión, no importa, yo te espero, pero tendrás 5 minutos de sesión.
No existe ninguna razón válida para la suspensión de una sesión salvo muerte, estado de coma profundo, procedimiento quirúrgico que imposibilite la comunicación. Para esta última debes presentar el respectivo soporte firmado por el médico tratante.
Es tu responsabilidad en las sesiones que tengamos contar con el equipo (computador, tablet o smartphone) y conexión óptima para video conferencia, así como con cámara, los auriculares y micrófono.
Si tu no asistes a una sesión, con el cumplimiento de los procedimientos antes descritos, no importa, lo interpretaremos en la siguiente sesión, eso sí, debes tener presente que no se reembolsan sesiones a las que dejes de asistir o que tengamos que suspender porque no cuentas con los medios técnicos para hacerla. Las sesiones no pueden ser canceladas salvo, por los motivos antes expuestos.
Si decides perder una sesión, es decir, no vas a conectarte, te agradezco informarme por Mail a contacto@carlosarangopsicologo.com
No podrás grabar, transmitir, o archivar en medio magnético, ni de cualquier tipo, sesiones sin el consentimiento de tu terapeuta, ni publicar o difundir sesiones, ni permitir la asistencia de personas diferentes a quienes hemos hecho este acuerdo sin la debida autorización del terapeuta.
La publicación de una sesión o la asistencia de otras personas así sean ocultas durante la sesión, serán asumida como conferencia e implican la aceptación de un cobro automático por 5’000.000 de pesos colombianos o su equivalente, al día de la publicación de la transmisión o realización de la sesión.
El acuerdo terapéutico se realiza entre tú y yo, así que no permitiremos la presencia de un tercero sin haberlo acordado previamente los dos. Debes usar audífonos y micrófono, y evitar la presencia de terceros a tú alrededor. Debemos evitar que estos factores generen restricciones en tu libertad de expresión, te cohíban, que se presten para mal interpretaciones con respecto a lo que dices a tu terapeuta o que descontextúen las observaciones que haga tu terapéuta.
Como tu terapeuta está "loco", en ocasiones empleará técnicas que te resulten "extrañas", como ejercicios físicos, recomendaciones sobre alimentación, y respiración, etc. Intentaré explicarte bien de qué se trata. Pero recuerda que a veces la tendencia a racionalizar es una defensa, y lo que buscamos es movilizar el conflicto por un lugar "insospechado" para tu inconsciente.
En la vida diaria olvidamos que podemos hablar en "borrador", siéntete libre de hablar lo que sientes sin que esto sea asumido por mi parte como algo definitivo.
Es tu responsabilidad mantener el cupo activo para realizar el pago recurrente de los honorarios. Si el pago no se efectúa, corres el riesgo de perder tu horario y asumirás tu la responsabilidad.
Los periodos de vacaciones serán acordados conjuntamente. Los ejercicios, tareas y lecturas que te sugiera, asúmelos como eso, sugerencias para agilizar tu proceso. No son obligaciones ni deben asumirse como carga adicional.
Toda vez que no soy psicólogo jurídico, ni perito judicial, de entrada te informo que no prestaré mis servicios testimoniales ni a tu favor, ni en tu contra ante estrados judiciales o similares.
Si tu caso amerita ser expuesto ante la comunidad científica, lo será, sólo, con el compromiso de cambiar tu nombre y datos que permitieran a alguien identificarte.
Tu historial clínico será debidamente custodiado conforme a las leyes de protección para el efecto y la máxima reserva. Independiente del lugar del mundo en el que estemos tu y yo, la sesión tiene lugar en Colombia y se rige por las condiciones de la ley colombiana y el código deontológico emitido por el Colegio Colombiano de Psicólogos.
Al aceptar el reglamento, asumo la responsabilidad como tu terapeuta. Mi whatapp es el +573125128595, si tienes una emergencia o llegarás a sentirte muy mal, no dudes en ponerte en contacto conmigo por este medio, o escribeme a contacto@carlosarangopsicologo.com Si no te contesto de inmediato, ha de ser porque estoy en sesión; déjame el mensaje y me comunicare contigo tan pronto termine.
No me llames para hacer visita o para tratar temas que puedes tratar en consulta, en este caso, y sé que tendrás una lluvia de ideas de sesión a sesión, a algunos les resulta útil hacer una lista de cosas que quieren hablar en su sesión.
Buscaremos pensar en avances, más que en problemas.
El pago por lo general se realiza via Rapyd. Sus datos son protegidos bajo estandares de seguridad de esa empresa y no tienen que ver nada con tu historia clínica. Tu y yo asumimos los máximos que Rapyd contará con los máximos estandares de seguridad para salvaguardar tu información.
Si quieres recomendar un candidato a proceso terapéutico avísame y puedes darle mi whatsapp o correo. Te sugiero poner en modo avión el celular a la hora de iniciar tu sesión, salvo que estés teniendo la sesión por él para evitar las interrupciones.
Si estás listo, deseo que la alegría, la fe y la buena actitud guíen nuestro viaje, y te doy la bienvenida intentaremos divertirnos, aprender y crecer juntos.
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